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Débuter avec les TCC Thérapies cognitives et comportementales - Gérer l anxiété, les pensées négatives et les émotions difficiles grâce aux thérapies cognitivo-comportementales

Débuter avec les TCC Thérapies cognitives et comportementales - Gérer l anxiété, les pensées négatives et les émotions difficiles grâce aux thérapies cognitivo-comportementales
8,99€
  • Pagination : 192
  • EAN : 9782322694662
  • Protection numérique : Digital watermarking

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descriptif du fournisseur
Vous souhaitez mieux comprendre votre anxiété, vos pensées négatives et vos émotions difficiles ? Ce guide vous fait découvrir les bases des TCC de manière simple, claire et accessible. Vous y trouverez des outils concrets pour identifier les mécanismes qui entretiennent votre mal-être. Des exercices pratiques vous aideront à retrouver davantage de calme, de recul et de stabilité émotionnelle. Un livre inspirant pour avancer pas à pas vers un mieux-être durable.
 
Débuter avec les TCC Thérapies cognitives et comportementales - Gérer l anxiété, les pensées négatives et les émotions difficiles grâce aux thérapies cognitivo-comportementales

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Thibault Renand

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