Dépasser son éco-anxiété : Guide thérapeutique pour apprivoiser son stress et ses émotions face au dérèglement climatique

Arnaud Gauthier (Auteur), Elodie Georges (Auteur)
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Comprendre et soigner son éco-anxiété.
De nombreuses personnes ressentent une anxiété liée aux changements climatiques, à la destruction de l'environnement et aux défis écologiques auxquels nous sommes confrontés. Comment faire face, psychiquement, aux enjeux environnementaux ? Comment envisager l'avenir sans se laisser envahir par nos peurs ?
L'éco-anxiété peut prendre de nombreuses formes différentes et avoir des impacts variés sur notre santé mentale (dépression, stress chronique, pertes de mémoire et de concentration). Mais des solutions existent !
Les deux auteurs respectivement, médecin et neuropsychologue, allient leur expertise en condensant une grande variété d'outils thérapeutiques efficaces pour traiter l'anxiété et aider les lecteur à mieux vivre avec leurs symptômes, leurs pensées et leurs émotions.
 
Dépasser son éco-anxiété : Guide thérapeutique pour apprivoiser son stress et ses émotions face au dérèglement climatique

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Elodie Georges, Arnaud Gauthier
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