Dans ce livre pratique à vocation pédagogique vous apprendrez : À définir votre malaise : dépression, anxiété, angoisse, etc. À privilégier les traitements alternatifs : oligothérapie ; homéopathie ; phytothérapie ; gemmothérapie ; aromathérapie. À devenir zen en changeant votre mode d'existence. À profiter des bienfaits : de la respiration contrôlée ; des massages ; de l'hydrothérapie ; de la digitopuncture ; de la réflexologie ; de la sophrologie ; de la musicothérapie. À adopter une bonne diététique et pratiquer une activité physique.