Dessine un sourire sur ton visage : découvre la méditation pas à pas

Isabelle Garcia-Chopin (Auteur), Naomi Kado (Illustrateur)
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Dans une société propice à l'agitation et au divertissement, il est parfois bon de savoir qu'il existe un endroit de quiétude. Et cela vaut aussi, peut-être surtout, pour les enfants. Constamment sollicités par leur environnement, ils s'épuisent et cette fatigue s'exprime souvent par un mal-être ou des émotions très intenses. Ce beau livre-album propose aux enfants à partir de 7 ans de découvrir la pratique de la méditation pas à pas. Accompagnés de leurs parents ou bien seuls, lorsqu'ils se sont approprié le rituel, ils pourront, à l'aide de cet album, trouver leur propre espace de calme. Grâce aux méditations guidées et aux petits exercices autour de la respiration ou de la posture, ils s'initieront de manière ludique à une pratique exigeante. Les illustrations esquissent l'espace « zen » dans lequel le texte propose de nous emmener et permettent de mieux visualiser la pratique.
 
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Isabelle Garcia-Chopin
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