Détente express en deux coups de crayons - cahier d'exercices

Olivier Pierre (Auteur), Mylène Perroteau (Auteur)

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Grâce à ce programme composé d'étapes d'environ dix minutes chacune, et en deux coups de crayon, apprenez à apaiser les tensions, ruminations intérieures, idées parasites et autres sources de stress et d'anxiété qui polluent parfois votre quotidien.
Gribouillez et interprétez ces gribouillis, détendez-vous avec le mandala méditatif, jouez avec les couleurs, défoulez-vous en rendant un dessin angoissant...
Sans autre matériel que votre cahier et un crayon, sans même savoir dessiner, découvrez comment vous libérer progressivement de ces petites oppressions à répétition qui étouffent peu à peu, et mettent sous tension.

Détente express en deux coups de crayons - cahier d'exercices

Détente express en deux coups de crayons - cahier d'exercices

Mylène Perroteau, Olivier Pierre

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