Du stress au zen - Comment gérer son stress professionnel et privé (sans médicaments tueurs)

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Du stress au zen - Comment gérer son stress professionnel et privé (sans médicaments tueurs)

Pagination : 262
EAN : 9782897263256
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Quels sont les secrets pour gérer son stress professionnel et privé ? Il n’existe pas de réponse simple et complète à cette question. Il existe par contre un ensemble de principes qui vous permettront de réduire et de contrôler ce fameux stress, voire de l’éliminer de certains domaines de votre vie : • Hygiène physique : nourriture, compléments alimentaires, relaxation, sports, sommeil... • Hygiène mentale : identifer les vrais problèmes, reprendre le contrôle de sa vie, décider d’être heureux, vivre ses rêves, garder ses idéaux vivaces ! • Hygiène spirituelle : être dans le présent, augmenter son niveau de conscience, équilibrer l’Avoir et l’Etre... Et puis aussi quelques habitudes de travail très efficaces à mettre en place ! Trop de personnes – pour elles-mêmes et leurs enfants qui n’ont rien demandé – se fient aujourd’hui à des pilules magiques (Ritaline®, Prozac®...) pour résoudre ou masquer leur anxiété, leur hyperactivité... Il semble que ces pilules ne soient pas aussi magiques qu’on le prétende et qu’elles pourraient même causer des dégâts. Bonne nouvelle : il y a aussi ces quelques vérités pour renforcer enthousiasme et joie de vivre, redevenir soi-même, laisser la Vie s’exprimer ! Ce livre contient également : • un test pour évaluer votre prédisposition au stress • un plan d’action structuré

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