En forme pendant et après la grossesse c'est malin

Lucile Woodward (Auteur)
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Ne pas prendre trop de poids et garder son corps tonique puis retrouver la ligne en douceur, c'est possible !
Toutes les femmes enceintes craignent de ne jamais revoir leur silhouette d'avant mais de bons réflexes peuvent pourtant les y aider !
Au programme de ce livre :
- Côté alimentation, des conseils et menus pour éviter les carences, ne pas se sentir lourde et aider Bébé à bien se développer.
- Côté exercices, les précautions indispensables + des exercices faciles qui gardent le corps souple tout en développant le souffle (utile pour l'accouchement !).
- Des séances complètes, trimestre par trimestre avec des vidéos de l'auteur enceinte en guise de démo !
- Un programme en 4 semaines pour retrouver la ligne progressivement après l'accouchement (et des exercices à faire avec Bébé pour le divertir en se musclant !) Pas besoin de temps en plus ni de tenue de sport, garder sa ligne avec Lucile Woordward, c'est facile !
Arguments :
 
En forme pendant et après la grossesse c'est malin

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Lucile Woodward
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