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Coups de cœur Cultura
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Un petit de 13 mois qui se réveille toutes les heures, un enfant de 5 ans qui ne peut pas s'endormir seul dans sa chambre, un autre de 3 ans qui pique systématiquement une crise lorsque vient l'heure du coucher...
Le sommeil d'un bébé puis d'un jeune enfant est un enjeu majeur pour tous les parents.
Le Dr Craig Canapari,
pédiatre expert
sur le sujet, a mis en place une
méthode simple mais très efficace
pour que les bébés, les enfants et leurs parents accèdent à un sommeil de bonne qualité. Dans ce livre, il décortique les problématiques du sommeil pour permettre de discriminer ce qui nécessite une approche médicale (asthme, amygdales, apnée du sommeil...) et ce qui relève d'une approche comportementale (mauvaises habitudes, dynamique relationnelle), pour ensuite proposer
les outils adaptés à chaque âge et chaque situation
. On y apprend notamment à
briser le cercle vicieux des mauvaises habitudes
, créer
une bonne routine de sommeil
, rester
ferme face à l'enfant
tout en faisant preuve de
bienveillance
, faire
perdurer les bonnes habitudes
dans le temps.
