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Étirements pour tous - le méthode WigWiz

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EAN : 9782702714133

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Que l'on soit un sportif professionnel ou amateur, la base de tout entraînement repose sur les étirements actifs (avant entraînement) et passifs (après entraînement) et sont essentiels en préparation physique pour une pratique sportive sans blessure et sans crampes.
Le docteur Tisal nous enseigne ici sa méthode WigWiz qu'il a vérifié auprès des plus grands champions et vous propose d'être préparé de façon optimale avant chaque séance de sport dont les préceptes qui suivent jalonneront tout l'ouvrage : programmes et exercices (photos) vous aideront à bien faire. Notez bien qu'ici, la pratique des étirements ne doit plus avoir de lien exclusif à l'activité sportive et doit être considérée comme une discipline autonome utile à tous.
La méthode wigwiz propose des exercices simples, faciles à exécuter, adaptés au profil de chacun et ne nécessitant pas l'aide d'une tierce personne.

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