Exprimer sa colère sans perdre le contrôle

Didier Pleux (Auteur)
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  • Auteur : Didier Pleux
  • EAN : 9782738138507

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Ne plus accumuler une colère rentrée, ne plus exploser au moindre mécontentement, ne plus vous agacer parce que votre conjoint ne participe pas aux tâches ménagères, ne plus vous irriter parce que vous avez choisi la mauvaise file d'attente...
La colère, si elle est excessive, peut mettre en péril votre bien-être et vos relations personnelles, sociales, professionnelles. Bien gérer sa colère ne signifie pas renoncer à tout ou se « faire avoir », mais apprendre à mieux vivre les frustrations du quotidien et à tolérer que les autres ne soient pas exactement ce que nous aimerions qu'ils soient.
Être déçu, frustré, mais pas colérique ; bien exprimer, et non refouler ses sentiments de contrariété : telles sont les clefs du bon usage de la colère.
Comprendre et maîtriser votre colère pour mieux vivre et mieux agir.

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Philippe C.
Philippe C.
Ce client a acheté le produit le 23/09/2024
C'est un bon livre à bouquiner
Déposé le 11/10/2024

Ce livre est recommandé pour ceux qu'ils ressentent de la colère.

 
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