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Guide des mouvements de musculation - approche anatomique

Frédéric Delavier (Auteur)

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Cultura Geispolsheim

Un condensé de toutes les méthodes Delavier

Chaque tome des méthodes Delavier s'attache à un angle précis de la pratique de la musculation. Si vous devez n'en choisir qu'un, portez votre choix sur ce dernier, qui résume parfaitement le contenu de tous les autres. C'est donc l'ouvrage idéal pour parfaire ses connaissances et progresser. Les exercices, classés par groupes musculaires, sont simples à comprendre grâce à de très belles illustrations et des explications claires. Les focus anatomiques, pertinents, vous permettront de mieux comprendre pourquoi certains exercices sont mieux pour vous que d'autres. Et, enfin, vous trouverez également des passages vous présentant les risques liés à certains mouvements, et les moyens de vous en prémunir.

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