Cet ouvrage s’adresse à ceux et celles qui recherchent des moyens
naturels, et à la portée de chacun, de soulager rapidement de nombreux
maux.
Décrites avec clarté, efficaces et agréables à tenir, les positions
proposées vous plongeront dans un univers subtil d’une grande
richesse.
Dans une méditation ciblée, ces « pauses » vous permettront de
soulager de grosses angoisses, chasser des maux de dos, atténuer des
migraines ou retrouver davantage de joie de vivre.
Vous découvrirez aussi à quel point, en chantant certains sons (associés
à des mudras), vous pourrez faire vibrer tel ou tel centre énergétique,
et bénéficier des nombreux effets positifs qui en découleront.
Pratiquez le même mudra pendant cinq à vingt minutes par jour et
savourez bientôt les fruits de votre patience et de votre persévérance.
Jean-Marc Lecoutre est pianiste et professeur
de yoga depuis de nombreuses années à
Dieppe et alentour. Il a déjà publié deux
autres ouvrages sur le yoga, et créé un CD de
musique d’inspiration orientale. Retrouvezle
sur son site
www.yogacentrearmoni.comou sur YouTube.
