Je pratique le Pilates pour les Nuls, grand format - | Un corps tonique, un esprit apaisé, sans jamais forcer.

Floriane Garcia (Auteur), Fabrice Del Rio Ruiz (Auteur)

voir tout

Descriptif détaillé

media/pim/8_ece89e13-0a14-4a61-b73e-961d5e10365e.jpeg

media/pim/51_ece89e13-0a14-4a61-b73e-961d5e10365e.jpeg

ajouter

Je pratique le Pilates pour les Nuls, grand format - | Un corps tonique, un esprit apaisé, sans jamais forcer.

Auteur : Floriane Garcia
EAN : 9782412071311
Protection numérique : Digital watermarking
Langue du livre : Français

ebook

Achat immédiat, sans abonnement.

Le saviez vous ?

Lisez votre e-book sur ordinateur, tablette et mobile grâce aux applications :

Télécharger
sur Google Play

Télécharger
sur App Store

Télécharger
sur Ordinateur

description

descriptif du fournisseur

Avec la collection Pour les Nuls, apprenez à sculpter votre silhouette en douceur !Et si vous pouviez tonifier votre corps sans le brusquer ? Comment se renforcer en respectant sa physiologie, soulager le mal de dos et affiner sa silhouette sans matériel complexe ni risque de blessure ? Reconnue comme l'une des méthodes de gymnastique les plus proches de notre fonctionnement naturel, la méthode Pilates est largement utilisée par les kinésithérapeutes, notamment en complément de la rééducation. Le Pilates pour les Nuls vous propose une approche claire, progressive et sécurisée pour pratiquer chez vous, en toute confiance. Richement illustré, ce guide vous accompagne pas à pas grâce à des programmes adaptés à tous les profils : débutants, personnes souffrant du dos, emplois du temps chargés, fatigue, femmes enceintes... Les exercices présentés permettent de renforcer les muscles profonds, d'améliorer la posture et de retrouver une sensation globale de bien‑être. Floriane Garcia est kinésithérapeute et ancienne sportive de haut niveau en aviron. Au‑delà du travail physique, vous découvrirez comment le Pilates contribue aussi à apaiser l'esprit, à mieux respirer et à retrouver un équilibre durable entre corps et mental.Avec la collection Pour les Nuls, vous êtes plus doués que vous ne le pensez !

Je pratique le Pilates pour les Nuls, grand format - | Un corps tonique, un esprit apaisé, sans jamais forcer.

Je pratique le Pilates pour les Nuls, grand format - | Un corps tonique, un esprit apaisé, sans jamais forcer.

Floriane Garcia, Fabrice Del Rio Ruiz

On vous recommande avec votre achat

Je pratique le Pilates pour les Nuls, grand format - | Un corps tonique, un esprit apaisé, sans jamais forcer.

Je pratique le Pilates pour les Nuls, grand format - | Un corps tonique, un esprit apaisé, sans jamais forcer.

12,99€

+

voir mon panier

Découvrez aussi

Ebook Bien-Être & spiritualité Ebook et liseuses

Ebook et liseuses

Meilleures ventes : Ebook • Meilleures ventes : Ebook • Nouveautés : Ebook • Précommandes : Ebook • Ebook littérature • Ebook Voyage • Ebook arts, culture & société • Ebook Sciences & Techniques • Ebook imaginaire • Ebook Gratuits ...

... Ebook en VO • Livre Audio • Ebook à 0,99€ • Ebook à 1,99€ • Ebook à 9,99€ • Liseuse • Ebook Romance • Ebook érotique • Ebook intégrales • Ebook Jeunes adultes • Ebook Polars et romans policiers • Ebook jeunesse & ados • Ebook Thrillers • BD Ebook ...

... Manga ebook • Comics ebook • Ebook Maison & famille • Vivlio Studio • Les 100 ebooks de l'année 2023 • Ebook Bien-Être & spiritualité • Ebook Passions & Loisirs • Meilleurs ebooks 2025

Produits similaires

Ce que révèlent vos prénoms • Bien dormir, c'est possible, même pour vous ! - Sommeil - Fabien Olicard - Astuces - Techniques - Documentaire - Insomnie - Fatigue • Le guide complet du jeûne • La Méthode hépato-détox (édition 2022) - Mincir durablement et sans danger grâce au foie ...

... Happy Diète - Le rééquilibrage alimentaire à petit prix - 100 recettes pour réconcilier votre assiette avec votre porte-monnaie • "Je suis spécial" - Manuel psycho-éducatif pour accompagnants de personnes avec autisme - Manuel psycho-éducatif pour accompagnants de personnes avec autisme ...

... 1000 hacks naturels express pour briller quand t'as la flemme, la crève ou un date dans 30 minutes • Le Code intestin • Jouir en chœur : Le guide pour en finir avec les diktats • Esprits dispersés - Comprendre et traiter le trouble de l'attention ...

... Le Muscle, le Sport et la longévité • Le grand livre de la méthode Mézières - Privilégier une approche globale du corps - Apprendre à corriger sa posture - Prévenir et soulager les maux de dos - Préface du Dr Patrick Sichère

Réservez en ligne &
retirez en magasin sous 2h

Livraison gratuite en
magasin dès le lendemain

Paiement sécurisé en 3 ou
4 fois sans frais par carte bancaire

Retours gratuits
sous 30 jours

Réseaux sociaux

Newsletter

Service clients

Numéro cristal : 09 86 86 02 93

Nos conseillers ont réponse à tout, enfin presque.
Contactez-les du lundi au samedi de 8h à 19h.