Un Jour à la fois : un journal pour écrire et prende soin de sa santé mentale sur 30 jours

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Un Jour à la fois : un journal pour écrire et prende soin de sa santé mentale sur 30 jours

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Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise reponse, seulement la tienne. Ce livre est un moment pour toi. Un endroit calme ou tu peux venir comme tu es. Ici, tu n'as rien a prouver. Tu peux simplement etre toi. Ce livre est la pour t'aider a deposer ce que tu ressens. Ecrire peut alleger ce qui pese, aider a mieux comprendre tes emotions. Chaque jour, tu trouveras quelques questions. Certaines parlent de ce qui fait mal, d'autres de ce qui fait du bien. Les deux sont importantes. Jour apres jour, tu avances a ton rythme. Sans pression. Sans comparaison. Tous les dix jours, tu prendras un moment pour regarder le chemin parcouru. Tu es au bon endroit. Quand tu le voudras, tu peux commencer.

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