La méditation de pleine conscience pour les Nuls | préface de Christophe André | Des pratiques accessibles pour apaiser l'esprit et prendre soin de soi au quotidien. - | Un guide simple et rassurant pour intégrer la pleine conscience dans votre quotidi...

Shamash Alidina (Auteur), Elisabeth Couzon (Auteur), Hélène Filipe (Auteur)

voir tout

Descriptif détaillé

media/pim/28_921308f9-26a3-44c7-aff1-7fdeacb25ebc.jpeg

ajouter

Formats :

EPUB

8,99€

Auteur : Shamash Alidina
EAN : 9782412068939
Protection numérique : Digital watermarking
Langue du livre : Français

ebook

Achat immédiat, sans abonnement.

Le saviez vous ?

Lisez votre e-book sur ordinateur, tablette et mobile grâce aux applications :

Télécharger
sur Google Play

Télécharger
sur App Store

Télécharger
sur Ordinateur

description

descriptif du fournisseur

Avec la collection Pour les Nuls, pratiquez la pleine conscience et transformez durablement votre bien-être ! Et si la méditation devenait un outil simple et concret pour aller mieux, jour après jour ? Comment retrouver le calme intérieur, améliorer l'estime de soi et réduire stress, douleurs ou insomnies grâce à des pratiques accessibles à tous ?La Méditation de pleine conscience pour les Nuls revient dans une nouvelle édition enrichie d'une préface de Christophe André. Écrit par des spécialistes de la méditation, ce guide clair et progressif vous accompagne pas à pas dans la découverte de la pleine conscience.Postures corporelles, exercices de respiration, rituels de ressourcement et attitudes mentales à adopter : vous apprendrez à apaiser le corps et l'esprit grâce à des techniques simples, faciles à intégrer dans la vie quotidienne.Shamash Alidina, formateur en pleine conscience, s'associe à Hélène Filipe et Élisabeth Couzon, psychologues cliniciennes et instructrices de méditation, pour proposer un guide expert et accessible de la pleine conscience. Un ouvrage pensé pour retrouver sérénité, confiance en soi et bien‑être durable, en harmonie avec soi‑même.Avec la collection Pour les Nuls, vous êtes plus doués que vous ne le pensez !

La méditation de pleine conscience pour les Nuls | préface de Christophe André | Des pratiques accessibles pour apaiser l'esprit et prendre soin de soi au quotidien. - | Un guide simple et rassurant pour intégrer la pleine conscience dans votre quotidi...

La méditation de pleine conscience pour les Nuls | préface de Christophe André | Des pratiques accessibles pour apaiser l'esprit et prendre soin de soi au quotidien. - | Un guide simple et rassurant pour intégrer la pleine conscience dans votre quotidi...

Hélène Filipe, Shamash Alidina

On vous recommande avec votre achat

La méditation de pleine conscience pour les Nuls | préface de Christophe André | Des pratiques accessibles pour apaiser l'esprit et prendre soin de soi au quotidien. - | Un guide simple et rassurant pour intégrer la pleine conscience dans votre quotidi...

La méditation de pleine conscience pour les Nuls | préface de Christophe André | Des pratiques accessibles pour apaiser l'esprit et prendre soin de soi au quotidien. - | Un guide simple et rassurant pour intégrer la pleine conscience dans votre quotidi...

8,99€

+

voir mon panier

Découvrez aussi

Ebook sur le Développement Personnel Ebook Bien-Être & spiritualité Ebook et liseuses

Ebook Bien-Être & spiritualité

Ebook Bien-Être & Forme • Ebook sur le Développement Personnel • Ebook sur la Médecine Orientale • Ebook sur la Méditation • Ebook Esotérisme • Ebook Médecines douces & naturelles

Ebook et liseuses

Meilleures ventes : Ebook • Meilleures ventes : Ebook • Nouveautés : Ebook • Précommandes : Ebook • Ebook littérature • Ebook Voyage • Ebook arts, culture & société • Ebook Sciences & Techniques • Ebook imaginaire • Ebook Gratuits ...

... Ebook en VO • Livre Audio • Ebook à 0,99€ • Ebook à 1,99€ • Ebook à 9,99€ • Liseuse • Ebook Romance • Ebook érotique • Ebook intégrales • Ebook Jeunes adultes • Ebook Polars et romans policiers • Ebook jeunesse & ados • Ebook Thrillers • BD Ebook ...

... Manga ebook • Comics ebook • Ebook Maison & famille • Vivlio Studio • Les 100 ebooks de l'année 2023 • Ebook Bien-Être & spiritualité • Ebook Passions & Loisirs • Meilleurs ebooks 2025

Produits similaires

Ce que révèlent vos prénoms • Bien dormir, c'est possible, même pour vous ! - Sommeil - Fabien Olicard - Astuces - Techniques - Documentaire - Insomnie - Fatigue • Arrête de scroller pour de bon ! - 48 h pour se libérer de l’addiction à son téléphone ...

... 4000 semaines - Anti-manuel de gestion du temps à l'usage des mortels • Le guide complet du jeûne • Comment dire aux gens d'aller se faire foutre poliment • Le monde s'ouvre à toi • Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs) - Initiation à la Communication NonViolente ...

... Happy Diète - Le rééquilibrage alimentaire à petit prix - 100 recettes pour réconcilier votre assiette avec votre porte-monnaie • "Je suis spécial" - Manuel psycho-éducatif pour accompagnants de personnes avec autisme - Manuel psycho-éducatif pour accompagnants de personnes avec autisme ...

... 1000 hacks naturels express pour briller quand t'as la flemme, la crève ou un date dans 30 minutes • La danse de l'être : Dans la lumière d'Isadora Duncan

Réservez en ligne &
retirez en magasin sous 2h

Livraison gratuite en
magasin dès le lendemain

Paiement sécurisé en 3 ou
4 fois sans frais par carte bancaire

Retours gratuits
sous 30 jours

Réseaux sociaux

Newsletter

Service clients

Numéro cristal : 09 86 86 02 93

Nos conseillers ont réponse à tout, enfin presque.
Contactez-les du lundi au samedi de 8h à 19h.