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Coups de cœur Cultura
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Cet ouvrage est un guide de découverte pour tout connaître sur la méditation zen, avec :
Un point sur son histoire, Comment méditer : la posture, l’état d’esprit, combien de temps et où pratiquer, Des liens avec les neurosciences, Les bienfaits de la méditation : gestion du stress, du sommeil, des maladies, du travail…
