La réponse apaisante au stress - rester libre et détendu

Vito Mariano Cancelliere (Auteur), Francis De Riba (Auteur)

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Auteur : Vito Mariano Cancelliere
Collection livre : Pratiques
Langue du livre : Français
EAN : 9782889118199

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6 étapes pour gérer son stress au quotidien en inhibant les réactions physiologiques et psychologiques nuisibles.

C'est en effectuant une séquence d'exercices en 6 étapes que vous parviendrez (avec de l'exercice en moins d'une minute !) à maîtriser votre stress quotidien en inhibant la mise en place des réactions physiologiques et psychologiques au stress.
Maîtrise des pensées stressantes, respiration diaphragmatique, relaxation musculaire ,... : ces techniques vous aideront facilement et rapidement.
Mais le réflexe apaisant est aussi une véritable méthode de gestion de soi qui vous ouvrira les portes à plus de recul face aux événements et à rester libre et détendu en toute situation.

La réponse apaisante au stress - rester libre et détendu

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Vito Mariano Cancelliere, Francis De Riba

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