LA REVOLUTION GYM FAST- Livre de Sport | Cultura

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Répondant aux dernières études en date sur l'entraînement à haute intensité (HIT), La révolution Gymfast court-circuite les séances de sport fastidieuses et les régimes au long cours. Elle prouve qu'il suffit de peu pour améliorer votre état de santé général : dix minutes d'activité physique trois fois par semaine à n'importe quel moment de la journée et n'importe où.

Découvrez tous les bénéfices :

Réduction de votre appétit et perte de poids rapide ;
Baisse de votre taux de glycémie et des risques de maladies ;
Diminution de votre taux de mauvais cholestérol ;
Réduction des risques de cancer et de diabète ;
Amélioration de votre tonus musculaire ;
Augmentation de votre espérance de vie.
Découvrez l'impact extraordinaire des efforts courts et intenses, quel que soit votre âge ou votre condition générale.

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Michael Mosley

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