La voie du coeur. yoga pour une sante globale

Lyne St-Roch (Auteur), Brigitte Vailllancourt (Auteur)

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La voie du coeur. yoga pour une sante globale

Auteur : Lyne St-Roch
Langue du livre : Français
EAN : 9782898250842

Vendu et expédié par : Cultura

État : Neuf

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Les autrices de ce livre nous invitent, à découvrir la sagesse du yoga comme outil de transformation. Pour y parvenir, elles nous proposent la Voie du coeur, une approche du yoga qui aborde la personne dans sa globalité.
La Voie du coeur nous transforme en dégageant les barrières du corps et de l'esprit qui nous empêchent d'atteindre notre plein potentiel et nous limitent. Elle est basée sur l'accueil, la compassion, la douceur et le respect du rythme de chacun.
On trouve dans ce livre des pratiques d'écoute intérieure pour nous entraîner à développer une attention douce aux différentes parties du corps, des postures (asanas) pour assouplir et fortifier le corps, des exercices de respiration pour permettre à l'énergie vitale de circuler plus librement en nous et des méditations guidées pour calmer l'agitation mentale.
Pratiquer le yoga avec douceur et régularité, c'est se donner des moments de tranquillité au cours desquels nous revenons progressivement vers notre maison intérieure, vers le chemin du coeur.