Le guide de l'escalade de bloc

Vincent Grimpe (Auteur), Emmanuelle Pioli (Illustrateur)
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descriptif du fournisseur

Grimpeurs et grimpeuses, occasionnels ou confirmés, ce guide pratique est fait pour vous.

 

Enrichissez votre  bibliothèque de mouvements techniques  et apprenez à les combiner pour passer des niveaux.

Développez vos connaissances en  lecture de bloc  et confrontez-vous à des  mises en situation concrètes.

Découvrez des  entraînements spécifiques  pour développer votre force et votre souplesse tout en apprenant à éviter les blessures.

Variez le rythme de vos séances en écoutant votre corps et en vous fixant des  objectifs chill, performance, technique ou endurance.

 

Et surtout, amusez-vous  !

 

  • 30 mouvements clés illustrés
  • 10 combinaisons techniques
  • 50 conseils pour passer des paliers
  • 20 exercices de renforcement
  • 4 séances types
  • 5 jeux pour animer vos séances
 
Le guide de l'escalade de bloc

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Vincent Grimpe

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