Le petit guide du yoga sur chaise

Lauriane Gonzalez (Auteur)

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Auteur : Lauriane Gonzalez
Pagination : 128
EAN : 9791070150542
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Ce petit guide propose une approche douce et accessible du yoga, à pratiquer en position assise.

Étirements du dos et des épaules, ouverture des hanches, respiration consciente, mini-méditations : tout pour détendre le corps et apaiser le mental, même en pleine journée de travail.

Un véritable outil de bien-être pour relâcher les tensions sans quitter sa chaise.

Le petit guide du yoga sur chaise

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Lauriane Gonzalez

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