Le POWER du Je(u)

Et si on pouvait décoder son stress, préserver son énergie et jouer avec le flow en se (re)connectant à son corps et ses états ? Alors que le burn-out est devenu une vraie épidémie, ce livre propose de nouvelles clés de lecture pour éviter l'incendie intérieur du stress chronique et rallumer la flamme de la pleine confiance avec la neurobiologie. Bienvenue dans l'univers merveilleux de la Théorie PolyVagale, ou TPV ! La Théorie PolyVagale est une révolution au pays de la stress-défense. Si le burn-out a longtemps été décrit comme un « trouble de l'adaptation », la TPV en fait la juste réponse pour nous préserver d'une suractivation sympathique chronique. Mieux : elle nous ouvre la voie de l'adaptation fluide à son environnement, celle de la résilience et de la pleine confiance, de la santé et de la sérénité. Ce livre t'ouvre la voie de la stress-défense et de la pleine confiance, pour sortir des injonctions énergivores et cultiver le POWER du Je(u), alors à toi de jouer !