Le Régime antidéprime - Être zen et positif grâce à l’alimentation

Nos habitudes alimentaires sont susceptibles d’influencer nos émotions, notre psychisme et inversement. A contrario, une mauvaise alimentation peut retentir sur le moral, voire majorer les symptômes d’une dépression préexistante. Le Régime antidéprime ne prétend pas guérir ni prévenir une dépression par le seul régime alimentaire, mais il explore les bienfaits d’une alimentation saine et variée pour avoir et garder bon moral. Il guide les patients et leur entourage pour choisir au mieux les aliments les plus bénéfiques, et propose de véritables programmes hebdomadaires, avec un choix de menus variés et des recettes de cuisine faciles à réaliser, abordables et savoureuses. Florian Ferreri est psychiatre, maître de conférences dans le service de psychiatrie et psychologie médicale de l’hôpital Saint-Antoine, à Paris. Il est l’auteur de nombreuses publications, dont La Dépression. 100 questions pour comprendre et guérir. Franck Grison est diététicien, cadre de santé dans le même service.