Le trail - courir dans la nature - se lancer et se dépasser

Cécile Bertin (Auteur)

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- Un guide pour se lancer & se dépasser dans un sport à sensations fortes, au plus près de la nature.
- Des conseils et astuces pour bien s'entraîner, se préparer physiquement et mentalement.
- Tout savoir sur les différents formats de trail, les terrains de pratique et l'équipement, les soins en cas de blessure.

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