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Le yoga au service de votre santé mentale : Un psychiatre et une yogini décryptent pour vous les vertus psychiques du yoga

Jean-Christophe Seznec (Auteur)

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Le yoga au service de votre santé mentale : Un psychiatre et une yogini décryptent pour vous les vertus psychiques du yoga

Auteur : Jean-Christophe Seznec
EAN : 9782416024467
date de sortie le 19/11/26

Vendu et expédié par : Cultura

État : Neuf

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Quand le corps libère le mental ! Et si la santé mentale passait par le corps ? Dans cet ouvrage unique, un psychiatre et une professeure de yoga explorent les vertus psychologiques du yoga, bien au-delà des postures. À la croisée de la pleine conscience et de la thérapie ACT, ils décryptent, avec clarté comment le mouvement et la présence deviennent des outils thérapeutiques et accompagnent la résilience face à l'anxiété, au burn-out, aux addictions ou aux ruminations. Riche de témoignages, de pratiques et de rituels, ce livre propose un chemin accessible pour se reconnecter à soi, apaiser l'esprit et retrouver du sens.

Le yoga au service de votre santé mentale : Un psychiatre et une yogini décryptent pour vous les vertus psychiques du yoga

Jean-Christophe Seznec

date de sortie le 19/11/26

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