Le yoga du paresseux - 15 postures adaptés aux enfants

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15 postures de yoga adaptées aux enfants. Chaque posture est illustrée par un paresseux, cette touche d'humour vise à réduire l'appréhension face aux exercices. Toutes les postures sont soigneusement décrites pour adopter la meilleure position. Le texte éclaire également sur les bienfaits des exercices sur le corps et sur l'esprit : réduction du stress et de l'anxiété, travail sur la respiration, sur la concentration, renforcement de la confiance en soi, travail de relaxation... 15 postures : La posture du papillon La posture de la chandelle La posture de la montagne L'arbre La posture du chat L'escargot La posture de la tortue La grenouille L'arbre dans le vent La posture du serpent Le sapin La posture du chien La posture du chameau La posture du bateau Le crocodile
 
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