Les effets cachés des écrans sur le sommeil (version arabe)

Les effets cachés des écrans sur le sommeil (version arabe)
3,99€
  • Pagination : 20
  • EAN : 9791043405488
  • Protection numérique : Digital watermarking

ebook

Achat immédiat, sans abonnement.

Le saviez vous ?

Lisez votre e-book sur ordinateur, tablette et mobile grâce aux applications :


Vivlio et Cultura
partenaires pour vos
lectures numériques
Tout est synchronisé
grâce à votre compte
Cultura
Une aide en ligne pour
vous accompagner

Coups de cœur Cultura

Tous les passeurs de culture peuvent partager leurs découvertes !
Tu as aimé ce produit ? Partage dès maintenant ton coup de coeur :

loader
loader
loader
loader
loader
loader
loader
loader

description

descriptif du fournisseur
Attention, ce contenu est en langue arabe.

Plongé dans un monde où smartphones et tablettes rythment nos vies, Les effets cachés des écrans sur le sommeil révèle les conséquences invisibles de nos habitudes numériques. S'appuyant sur des études récentes (2024 2025), cet ouvrage de la Collection Corps & Esprit chez Maison d'édition : Five Minutes décrypte comment la lumière bleue, la stimulation cognitive et les notifications nocturnes dérèglent notre horloge biologique. Vous découvrirez pourquoi une heure d'écran au lit réduit le sommeil de 24 minutes, comment les adolescents voient leur risque de dépression grimper, et quelles stratégies simples permettent de retrouver des nuits réparatrices. Par un style clair et analytique, l'auteur explore les mécanismes physiologiques, les impacts sur la santé mentale et physique et les recommandations des experts. Avec ce mini livre, reprenez le contrôle de votre sommeil, protégez vos enfants et instaurez une hygiène numérique bénéfique. Téléchargez dès maintenant cette synthèse indispensable et faites de votre écran un allié plutôt qu'un ennemi.
 
Les effets cachés des écrans sur le sommeil (version arabe)

Les effets cachés des écrans sur le sommeil (version arabe)


On vous recommande avec votre achat
Les effets cachés des écrans sur le sommeil (version arabe)

Les effets cachés des écrans sur le sommeil (version arabe)

3,99
+