Les erreurs qui vous empêchent de dormir

Véronique Deschamps (Auteur), Jérôme Lefrançois (Auteur)

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Auteur : Véronique Deschamps
Collection livre : C'est naturel c'est ma sante
Langue du livre : Français
EAN : 9782359345223

Vendu et expédié par : Recyclivre

Occasion : Très bon état

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Le sommeil, tout le monde en parle, le plus souvent pour dire que c'est important et même indispensable à la santé !
Beaucoup de personnes disent en manquer de façon chronique et trop souvent mal dormir. Mais peu de personnes savent précisément ce que serait pour elles un bon sommeil.
Ce livre se veut une réponse pratique aux questions que nous nous posons. Les auteurs donnent des pistes concrètes pour que chaque lecteur puisse mieux organiser sa vie dans la journée et mieux préparer son sommeil.
Partez à la découverte :
- de vos rythmes biologiques ;
- des différents types d'insomnies ;
- des aliments qui font bien dormir ;
- des bienfaits de la sieste.

Les erreurs qui vous empêchent de dormir

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Véronique Deschamps, Jérôme Lefrançois

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