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Coups de cœur Cultura
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Et si vos pensées n'étaient pas le problème... mais la solution ?
Pourquoi certaines idées négatives s'imposent-elles à nous, et comment les transformer en leviers d'action positive ? Peut-on réellement apprendre à penser autrement pour aller mieux, durablement ?
Dans ce titre de psychologie de la collection
Pour les Nuls
, découvrez
les fondements et les applications concrètes des thérapies cognitives et comportementales (TCC),
une méthode simple, reconnue scientifiquement et
centrée sur l'action
. Pas d'analyses interminables : ici, on apprend à observer, comprendre et
modifier ses pensées pour mieux vivre au quotidien
.
Grâce à des outils pratiques et accessibles, vous apprendrez à :
- transformer les pensées négatives en actions positives,
- briser les cercles de l'anxiété et de la déprime,
- faire face aux phobies, aux troubles du comportement alimentaire, aux TOC, aux addictions et à l'angoisse.
Rob Willson et Rhena Branch
sont psychothérapeutes au célèbre Priory Hospital, à New York.
Best-seller vendu à plus de 60 000 exemplaires,
Transformez vos pensées négatives en actions positives !
revient dans une mise à jour graphique, plus claire et plus moderne que jamais.
Avec la collection
Pour les Nuls
, vous êtes plus doué que vous ne le pensez !
