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Coups de cœur Cultura
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30 000. C'est en moyenne le nombre de jours que nous passons sur terre. En connaissance de cause, souhaitons-nous vraiment continuer à épuiser nos journées en les enlisant dans des habitudes contraires à notre épanouissement ?
Nous sommes fatigués de trop travailler ; fatigués de ne pas trouver le sommeil ; fatigués de chercher l'âme-soeur ; fatigués d'élever des enfants qui deviendront des adolescents épuisants ; fatigués de lutter contre les maux et les douleurs ; d'être disponible en permanence, smartphone à la main...
Et si nous faisions de notre fatigue une alliée ?
Dans ce voyage au coeur de la fatigue, Léonard Anthony, avec Adrian Chaboche, propose d'aller à sa rencontre plutôt que de la combattre.
LA PRESSE EN PARLE :
" Ce livre nous apprend à ne plus subir la fatigue, mais à l'écouter pour, enfin, savoir se reposer. Des témoignages, des exercices, nous apprennent à la comprendre et à la gérer. " - Santé Magazine
" Léonard Anthony et Adrian Chaboche nous proposent d'apprendre à écouter notre fatigue plutôt que de la combattre...Les auteurs décortiquent la place de notre désir et de nos habitudes. " - Le Parisien
" Ce livre invite non pas à vaincre la fatigue, mais à lui prêter une oreille attentive. Il aborde bien des motifs d épuisement liés à nos modes de vie : manque de sommeil, surmenage, addictions, solitude, etc. " - Le 1 Hebdo
" Léonard Anthony et Adrian Chaboche proposent ici plutôt que de la combattre, d aller à la rencontre de la fatigue quel qu en soit la cause. D en faire une alliée pour aller mieux. " - Le Télégramme
Apprendre à reconnaître les symptômes d une grosse fatigue ou d un burn-out peut être utile pour en prévenir les conséquences les plus graves. C est d ailleurs ce que les auteurs accordent à la fatigue - France Culture
" Un ouvrage à découvrir, à déguster " - Radio Notre Dame
