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Rouillé(e) le matin, du mal à marcher, impossible de jardiner, de cuisiner... Bonne nouvelle : l’arthrose n’est pas une fatalité !
Ce livre propose :
• Des explications pour mieux connaître vos articulations et comprendre les mécanismes de l’arthrose.
• Les 10 grandes règles de l’alimentation anti-arthrose et les aliments qui font du bien à vos articulations.
• Chasser le stress pour avoir moins mal : le rôle du nerf vague dans la douleur, les pratiques respiratoires, les plantes…
• Les exercices qui préserveront vos articulations : yoga, qi gong, massages de points…
• Les soins antidouleur 100 % naturels : tisanes, cataplasmes de plantes, bains, huiles essentielles, applications de chaleur
ou de froid, enveloppements d’argile, massages…
• 8 programmes anti-arthrose : détox anti-arthrose, antistress, anti-inflammatoire… le pouvoir des neurosciences appliquées.
• 100 recettes anti-arthrose : soupe au basilic et parmesan, salade de chou-fleur aux épices, saumon en aumônière, en pot-au-feu, fruits rouges en gelée de pomme…
LA BIBLE DE RÉFÉRENCE POUR SOULAGER NATURELLEMENT LES DOULEURS LIÉES À L’ARTHROSE
Marie Borrel journaliste santé, est l’auteure de nombreux ouvrages sur le bien-être et les médecines naturelles aux éditions Leduc.
Le Dr Yann Rougier médecin spécialiste, des hôpitaux de Paris, est passionné de Neurosciences appliquées, de Nutrition santé et de Psychoneuro- immunologie. Ensemble ils ont publié Le guide des antidouleurs naturels et Stress, inflammation, troubles digestifs, immunité… Et si c’était le nerf vague ?
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