Ma boîte à outils sophro compétition sportive - 50 exercices pratiques

Stéphanie Hausknecht (Auteur)

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Auteur : Stéphanie Hausknecht
EAN : 9782322162611

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Cet ouvrage comporte 50 exercices pratiques, simples et efficaces, à utiliser pour préparer une compétition sportive. Ils permettent d'améliorer la concentration, de bien dormir, d'éliminer les tensions, d'évacuer le stress et de favoriser et d'accélérer la récupération. Ils s'utilisent à tout moment : lors de la préparation de la compétition, juste avant, pendant la compétition et après pour une meilleure récupération musculaire et psychologique.

Ma boîte à outils sophro compétition sportive - 50 exercices pratiques

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