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Coups de cœur Cultura
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Avec aussi : des étirements, de la relaxation, les exercices préférés de l’auteur…
L’accent est mis sur la reconquête ducorps dans sa globalité, pour retrouver énergie, dynamisme et bien-être.
Ce concept privilégie une utilisation à la carte en fonction de ses possibilités physiques (souplesse, problèmes spécifiques...), du temps disponible (les exercices peuvent s’enchaîner pour des séances plus ou moins longues) et de ses envies !
