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Major mouvement : Mes 10 clés pour un corps en bonne santé - Mal de dos - Perte de poids - Douleurs chroniques Tendinites- Bonnes postures

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Pagination : 224
EAN : 9782501156127
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Mal au dos, aux genoux, surpoids, tendinites à répétition, fatigue… la sédentarité est responsable de bien des maux. Vous avez envie d’en finir avec les douleurs multiples et de retrouver un corps en bonne santé, musclé et tonique ? La clé, c’est le mouvement ! Major Mouvement, kinésithérapeute passionné par son métier, spécialisé en thérapie manuelle, est là pour vous aider à vous reprendre en main : déjouant les idées reçues, il vous donne les outils concrets pour vous construire un corps qui vous plaît, solide et en bonne santé !

Avec :

Des explications simples, illustrées et pleines d’humour pour tout comprendre du corps humain Plus de 100 exercices faciles et ludiques en photos pas à pas, à faire à la maison Un programme de 8 semaines de fitness pour être au top : 24 séances progressives pour atteindre votre objectif ! Avec des vidéos d’explication pour chaque séance.

coup de cœur (3)

Thomas

Cultura Schweighouse-sur-Moder

Un super kiné pour vous aider !

Il y a quelques années en arrière, j'ai souffert d'une pubalgie (tendinite à un adducteur) aussi douloureuse que persistante... Grâce à ce livre et son approche pédagogique, j'ai pu mieux comprendre la cause de mes douleurs, mais aussi commencer à les traiter de la bonne manière grâce à des exercices de mobilité proposés dans cet ouvrage. Merci Major Mouvement !

Julie

Cultura Chambray Les Tours

10 clés pour un corps en bonne santé

Pour passer une fin d'annnée au top de votre forme, Major Mouvement vous propose, en tant que kinésithérapeute spécialisé en thérapie manuelle, des scéances afin de diminuer les tensions du corps en toute simplicité. Mal de dos ou bien fatigue persistante, des exercices à faire sans contraintes. Laissez-vous guider par ce professionnel et prenez soin de votre santé !

Marie

Cultura Ville-la-Grand

Pour mieux connaître son corps et se motiver !

Une superbe façon d’expliquer le fonctionnement de notre corps et notre mental ! Major Mouvement s’adresse à tout le monde et motive les non-sportifs à reprendre une activité, car le mouvement, c’est la vie !