Meditation ist nichts für mich - Wie man Achtsamkeit in den Alltag integriert

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Meditation ist nichts für mich - Wie man Achtsamkeit in den Alltag integriert

Pagination : 240
EAN : 9783695108794
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Ein Selbstversuch. Ein unbekannter Ort. Ein radikaler Perspektivwechsel. Was passiert, wenn man beschließt, Achtsamkeit nicht auf einem Meditationskissen, sondern mitten im Alltag zu üben - in einer Stadt, die man nicht kennt, umgeben von Reizen, Menschen, Bewegung? Der Autor nimmt dich mit auf eine persönliche Reise der Gegenwärtigkeit. Ohne Rückzug, ohne Schweigekloster - nur mit dem Willen, den Moment zu erleben, wie er ist. Seine Erfahrungen zeigen: Achtsamkeit ist kein Eskapismus. Sie ist ein Werkzeug für Klarheit, Präsenz und Handlungskraft - gerade im hektischen Alltag. Dieses Buch richtet sich an alle, die glauben, Meditation sei nichts für sie - und vielleicht gerade deshalb bereit sind, etwas Neues zu entdecken. Was, wenn der Schlüssel zur Ruhe schon längst in deinem Alltag liegt?

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