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Oubliez tout ce que vous pensez savoir de la méditation. Et lancez-vous.
"Un véritable manuel d’initiation à la méditation qui aurait été prophétisé par la réincarnation de la belle-mère du cousin du troisième dalaï-lama !"
Avertissement : mettre en pratique ce qui est proposé dans ce livre pourrait se révéler dangereux pour votre zone de confort. Au fil des pages, vous vous surprendrez à pratiquer des choses aussi désuètes que l’attention, vous découvrirez que vous êtes naturellement altruiste, porteur d’un espace infini, et, le pire… vous y prendrez goût.
Pour cela, vous devrez simplement :
rassembler un timer, une chaise (ou un coussin), un peu de motivation et un verre d’eau ;
lire et mettre en pratique une « bulle » chaque soir.
rien d’autre n’est nécessaire pour embrasser avec humour la sagesse de l’espace et faire un bon dodo !
Anaël Assier pratique la méditation depuis plus de vingt ans, et l’enseigne depuis dix ans. C’est peut-être pour cela qu’il se permet d’en rire un peu. Car après tout, pourquoi la sagesse devrait-elle être ennuyeuse ? Éternel étudiant en philosophie chinoise, Anaël casse les clichés, revisite les codes et transmet les bases d’une pratique essentielle. Il est, entre autres, co-auteur de l’ouvrage Comment ne pas finir comme tes parents – la méditation de 15 à 115 ans (Éditions Les Arènes, 2016).
