Méditer en pleine conscience

Etats :
  • Auteur : Michael Sinclair
  • Collection livre : Hors Collection - Méditation
  • Langue du livre : Français
  • EAN : 9782035915184

Vendu et expédié par : GIBERT

Occasion : Très bon état


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description

descriptif du fournisseur
Dans un monde où tout va trop vite et où les individus sont constamment projetés dans l’action, la méditation de pleine conscience (ou mindfulness) permet de se recentrer en se concentrant sur l’instant présent. Elle s’impose aujourd’hui comme la nouvelle technique antistress et un vrai outil thérapeutique pour lutter contre l’anxiété et la dépression.

L’originalité de ce livre est de montrer que l’on peut méditer même lorsqu’on dispose de peu de temps. Sur un ton léger et accessible à tous, les auteurs vous proposent une méthode très concrète, à base d’exercices simples à faire à tout moment de la journée, où que vous soyez.

 
Méditer en pleine conscience

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Michael Sinclair

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