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descriptif du fournisseur
Dans un monde où la performance se joue autant dans le corps que dans l’esprit, Serge EDONGO dévoile une méthode née de l’épreuve, du terrain et de l’introspection. Ancien joueur international confronté à des moments qui ont bouleversé sa carrière, et parfois même son parcours il transforme une chute brutale en un chemin de reconstruction intérieure. Ce livre propose une approche claire, structurée et profondément humaine de la préparation mentale. À travers les 4 piliers — Se préparer, Performer, Se reconstruire / Rebondir, Récupérer — l’auteur offre un guide concret pour affronter les cycles de la vie sportive et professionnelle. Un ouvrage pour celles et ceux qui veulent comprendre, progresser, rebondir et bâtir une force intérieure durable.
 
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