Mieux vivre avec la fibromyalgie - Guide pratique pour reprendre le contrôle

2 à 4 % de la population mondiale vit avec la fibromyalgie — une douleur chronique diffuse, invisible aux examens médicaux, mais bien réelle. Longtemps ignorée, minimisée, mal diagnostiquée, cette maladie touche des millions de personnes en quête de réponses claires.

Ce guide pratique et complet répond enfin à ce silence. Sophie Lespre, scientifique diplômée d'une grande école, y détaille avec rigueur tout ce qu'il faut savoir sur la fibromyalgie : ses mécanismes neurologiques, les critères diagnostiques actuels, les traitements médicamenteux disponibles, et les approches non médicamenteuses qui ont fait leurs preuves — activité physique adaptée, thérapies cognitives et comportementales, pleine conscience, gestion de l'énergie (pacing), alimentation anti-inflammatoire, etc.

Au-delà du corps, cet ouvrage aborde aussi l'impact psychologique de la maladie chronique : catastrophisme, deuil de la santé passée, anxiété — et les clés pour retrouver un équilibre émotionnel durable.

Vie professionnelle, droits et aides en France, relationnel et intimité perturbés par la douleur : chaque chapitre offre des outils concrets pour reprendre le contrôle de son quotidien.

Écrit dans un langage clair et étayé scientifiquement, ce guide s'adresse aux personnes atteintes de fibromyalgie, à leurs proches, et aux professionnels de santé souhaitant mieux compappréhender cette maladie encore trop souvent incomprise.

Sophie LESPRE, scientifique issue d'une grande école d'ingénieur, dresse dans ce guide pratique l'état de la science concernant cette maladie encore trop souvent invisibilisée et donne à chaque chapitre des conseils pratiques pour mieux vivre avec la maladie et reprendre le contrôle de sa vie.