Mon année anti-stress

Mandalas, yoga, peinture, respiration, relaxation, tai-chi, méditation, musicothérapie. découvrez les différentes activités d'art-thérapie proposées dans cet ouvrage, pour une année placée sous le signe de la détente. Chaque semaine est organisée en 4 étapes, avec une progression dans le temps, de la première à la dernière semaine.
- Mon moment anti-stress.
- Mon moment art-thérapie.
- Mon chemin de bien-être.
- Mon espace cocooning.
Ainsi, semaine après semaine, vous trouverez des exercices d'art-thérapie, des conseils de bien-être, des astuces beauté, des idées cocooning, des principes de coaching et des recommandations judicieuses pour combattre le stress avec efficacité.