Mon année pilates - un programme complet pour 52 semaines de remise en forme

Lisa Bradshaw (Auteur), Nathan Gardner (Auteur), Lynne Robinson (Auteur)

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Mon année Pilates propose aux débutants comme aux plus expérimentés une année complète d'exercices à effectuer à la maison.

Progressez tout au long de l'année à votre rythme grâce à des illustrations en pas à pas et une description claire et détaillée des enchaînements répartis en cinq chapitres :
- Les principes fondamentaux ;
- Programme au sol - Niveau débutant ;
- Programme au sol - Niveau intermédiaire ;
- Programme au sol - Niveau avancé ;
- L'équipement en Pilates.

L'expérience pratique des professeurs de Pilates se couple ici avec les nouvelles découvertes de la recherche médicale. Lancez-vous pour une remise en forme efficace et durable !

Pour retrouver forme et tonicité quel que soit votre niveau !

Mon année pilates - un programme complet pour 52 semaines de remise en forme

Mon année pilates - un programme complet pour 52 semaines de remise en forme

Lynne Robinson, Lisa Bradshaw

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