Mon cahier Lâcher-prise

Ingrid Haberfeld (Auteur)

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Mon cahier Lâcher-prise

Auteur : Ingrid Haberfeld
EAN : 9782263192715
Protection numérique : Digital watermarking
Langue du livre : Français

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ÉTEINDRE LE MODE RUMINATION, C'EST POSSIBLE !Vous êtes du genre à ruminer avec une petite tendance à l'anxiété, au perfectionnisme ou à la dévalorisation ? Fini de vous gâcher la vie !Désarmez vos peurs, reprenez en mains votre santé mentale pour enfin voir la vie du bon côté et l'accepter telle qu'elle vient, en toute coolitude !Avec Mon cahier Lâcher-prise :Décodez les raisons de votre besoin de contrôle : peur de l'incertitude, insécurité émotionnelle, crainte de l'échec, manque de confiance en soi...Apprenez à désamorcer vos mécanismes de contrôle en 7 étapes.Régulez vos émotions au quotidien grâce à la méditation, la visualisation, la respiration...Cultivez votre équilibre mental et physique avec un lifestyle anti-anxiété.

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