Mon cahier Vélo training

Sophie Ruffieux (Auteur), Camille Pic (Auteur), Isabelle Maroger (Auteur)

voir tout

Descriptif détaillé

media/pim/0_metadata-image-18277574.jpeg

ajouter

Formats :

EPUB

4,99€

Auteur : Sophie Ruffieux
EAN : 9782263156328
Protection numérique : Adobe DRM

ebook

Achat immédiat, sans abonnement.

Le saviez vous ?

Lisez votre e-book sur ordinateur, tablette et mobile grâce aux applications :

Télécharger
sur Google Play

Télécharger
sur App Store

Télécharger
sur Ordinateur

description

descriptif du fournisseur

Le challenge cycling pour mincir et se galber grâce au vélo indoor ou outdoor !Objectif : être la plus fit possible grâce au vélo ! Que l'on soit une mordue de cycling en salle ou de vélo de route, qu'on soit juste une cycliste urbaine ou une cycliste occasionnelle, on rêve toutes de se tailler la shape de nos rêves ! Ça tombe bien : avec son côté cardio, le vélo fait mincir et en même temps sculpte des muscles longs et fins. Un entrainement complet pour apprendre à pédaler vite et efficacement, pour performer, mincir et se muscler en salle, sur route ou sur le chemin du bureau !Au programme :- Les bases du vélo : bien choisir son équipement (tenue, matériel, type de vélo selon ses besoins, taille...), savoir se dépanner (démonter le vélo pour le transporter, changer la chambre à air, graisser la chaîne...)...- Un plan d'entrainement outdoor sur 6 semaines, avec la préparation physique pour se remettre en forme et se muscler, le développement cardio (fractionné pour apprendre à pédaler vite, endurance), l'affûtage (travail de puissance avec le dénivelé + HIIT). Objectif : plus grande distance, plus grand dénivelé !- Un challenge body sculpt indoor ou outdoor, pour galber sa silhouette grâce au vélo. Objectif ventre plat, jambes fines, fesses toniques et dos dessiné ! En plus de nous sculpter, ça nous rend plus performante en vélo !- La nutrition et la récup womencycling, pour être au top de sa forme, progresser plus vite et performer !

Mon cahier Vélo training

Mon cahier Vélo training

Isabelle Maroger, Sophie Ruffieux

On vous recommande avec votre achat

Mon cahier Vélo training

Mon cahier Vélo training

4,99€

+

voir mon panier

Découvrez aussi

Ebook Gymnastique Ebook Sport Ebook Passions & Loisirs Ebook et liseuses

Ebook Sport

Ebook Athlétisme & Course à Pieds • Ebook Automobile • Ebook Aviation • Ebook Basketball & Handball • Ebook Bâteaux & Voile • Ebook Cyclisme & VTT • Ebook Football • Ebook Golf • Ebook Gymnastique • Ebook Hockey • Ebook Moto • Ebook Natation ...

... Ebook Plongée sous marine • Ebook Rugby • Ebook Ski • Ebook Sports aériens • Ebook Sports de combat • Ebook Sports de glisse • Ebook Tauromachie • Ebook Techniques Sportives & Entrainement • Ebook Tir & Armes

Ebook Passions & Loisirs

Ebook Loisirs & Jeux • Ebook Loisirs créatifs • Modèles créatifs numériques • Ebook sur la Nature • Ebook Bricolage • Ebook Sport

Ebook et liseuses

Meilleures ventes : Ebook • Meilleures ventes : Ebook • Nouveautés : Ebook • Précommandes : Ebook • Ebook littérature • Ebook Voyage • Ebook arts, culture & société • Ebook Sciences & Techniques • Ebook imaginaire • Ebook Gratuits ...

... Ebook en VO • Livre Audio • Ebook à 0,99€ • Ebook à 1,99€ • Ebook à 9,99€ • Liseuse • Ebook Romance • Ebook érotique • Ebook intégrales • Ebook Jeunes adultes • Ebook Polars et romans policiers • Ebook jeunesse & ados • Ebook Thrillers • BD Ebook ...

... Manga ebook • Comics ebook • Ebook Maison & famille • Vivlio Studio • Les 100 ebooks de l'année 2023 • Ebook Bien-Être & spiritualité • Ebook Passions & Loisirs • Meilleurs ebooks 2025

Produits similaires

Atlas des mobilités et des transports. Pratiques, flux et échanges • Les fondamentaux du Mixed Martial Art (MMA) - De l’initiation au perfectionnement • Mi vida • Handball, guide de l'entraineur • Exercices pour les fascias - Davantage de mobilité, de santé, de dynamisme ...

... Choc Nordique • Toutes les positions pour plus d’extase • The Andes - A Guide for Climbers and Skiers - Integral • Faire nation en faisant de la gymnastique - Une histoire culturelle et sociale de la Société fédérale de gymnastique (1853-1914) ...

... Les Sports Modernes – numéro 3 / 2025 - Vitesse. Compétition, performance et accélération dans le sport • Petites nouvelles, poèmes et jeux divers • Manuel de l'assurance automobile

Réservez en ligne &
retirez en magasin sous 2h

Livraison gratuite en
magasin dès le lendemain

Paiement sécurisé en 3 ou
4 fois sans frais par carte bancaire

Retours gratuits
sous 30 jours

Réseaux sociaux

Newsletter

Service clients

Numéro cristal : 09 86 86 02 93

Nos conseillers ont réponse à tout, enfin presque.
Contactez-les du lundi au samedi de 8h à 19h.