Oscar apprend à méditer - OSCAR APPREND A MEDITER [PDF]

Grâce à ses amis de la forêt, Oscar le renard s'apprête à découvrir comme il fait bon se calmer un instant, afin d'écouter ce que nous dit notre corps et notre cœur…

C'est ce qu'on appelle méditer.

Comme Oscar, votre enfant apprendra, de façon simple et ludique:
• à travailler sa respiration;
• à se concentrer sur les parties de son corps ou sur les sons ambiants;
• à écouter sa petite voix intérieure;
• à exprimer de la gratitude;
• à apprécier les qualités qui font de lui un être unique!