Petit cahier d'exercices : pour rester zen dans un monde agité

Erik Pigani (Auteur), Jean Augagneur (Illustrateur)

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Grand Format

1,45€

Auteur : Erik Pigani
Collection livre : Petit cahier d'exercices
Langue du livre : Français
EAN : 9782889114030

Vendu et expédié par : Recyclivre

Occasion : Bon état

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Etre zen, c'est avant tout être soi-même, en accord avec soi-même, dans la réalité de tous les jours, c'est-à-dire " en pleine conscience et dans le moment présent ". Cette philosophie s'appuie aussi sur deux grands principes : " Recherchez avant tout la simplicité ", et " recherchez toujours le geste juste ". Ce petit cahier vous permettra de vous recentrer sur ces principes. De nombreux exercices, questionnaires, méditations ou citations vous aideront notamment à rétablir votre calme intérieur, à retrouver le contrôle de vos émotions, à réduire le stress... En vous appropriant ces techniques pour rester zen dans un monde de plus en plus agité, vous apprendrez à être " là où vous devez être ". Adoptez la zen attitude !

Petit cahier d'exercices : pour rester zen dans un monde agité

Petit cahier d'exercices : pour rester zen dans un monde agité

Erik Pigani

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