Pilates pour femmes enceintes - à tout âge, à tout moment, en tout lieu - exercices simples pour se préparer à la naissance et retrouver sa silhouette

Meg Walker (Auteur)

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Ce programme d'exercices de pilates faciles à réaliser, sûrs et efficaces est bénéfique pour vous et votre bébé.
Les étirements doux pratiqués pendant la grossesse, en plus de réduire le stress de la maman et du bébé pendant le travail de la naissance, renforcent et tonifient votre corps pour un accouchement plus facile. Deux exercices de remise en forme postnatale vous aident à retrouver rapidement votre silhouette après l'arrivée de bébé. La durée des sessions peut-être facilement être adaptée en fonction de votre disponibilité. Ce petit guide vous permettra d'apprécier au mieux votre grossesse.

Pilates pour femmes enceintes - à tout âge, à tout moment, en tout lieu - exercices simples pour se préparer à la naissance et retrouver sa silhouette

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