Pourquoi courir ? 20 raisons de pratiquer la course à pied

Jérôme Segal (Auteur)
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La course à pied est une activité naturelle et Sapiens est même une espèce particulièrement douée pour cela. La sédentarité l’empêche aujourd’hui d’exercer cette faculté. Courir, c’est apprendre à gérer l’effort, se replacer dans la nature, améliorer sa santé, mais aussi découvrir des formes nouvelles de sociabilité, accompagner avec sérénité son vieillissement ou encore s’approprier l’espace. Dans ce bref essai, l’auteur aborde la question du statut des compétitions, il revient sur les principaux mythes liés à la course de fond et nous invite finalement à dépasser l’opposition entre accomplissement et dépassement de soi. « Plus qu’un manuel, ce petit livre est une invitation à se lancer, à mieux se connaître et à faire de la course à pied une expérience intime et passionnante. » (Nature Trail)
 
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