Power Training : Pratiques d'arts martiaux

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L'entraînement à la musculation est devenu un élément important de l'entraînement au cours des dernières années dans tous les sports. Pour cela, il contribue d'une part à l'augmentation de la puissance, et aussi à la prévention contre des blessures. L'entraînement de puissance avec de longs et de courts haltères a pour cela une valeur particulièrement importante. A travers l'entrainement avec les poids libres, les muscles stabilisateurs seront grandement sollicités, et l'entrainement sera plus coordinatif, plus athlétique et plus spécifique.

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