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Pratiquer l'IFS au quotidien : Un parcours pour découvrir votre Self et soigner vos parties

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Pratiquer l'IFS au quotidien : Un parcours pour découvrir votre Self et soigner vos parties

Auteur : Richard Schwartz
Collection livre : Workbook
EAN : 9782494629820

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Et si écouter nos parties intérieures était une des clés de notre guérison ? L'IFS nous enseigne que nous avons tous de multiples parties intérieures : certaines nous protègent, d'autres sont en souffrance, mais toutes veulent nous aider. Pas à pas, ce workbook vous guide dans l'exploration et la transformation de votre monde intérieur. Vous pourrez ainsi : rencontrer les parties qui composent votre système intérieur ; vous accepter pleinement avec vos multiples facettes ; apprendre à rester calme quand vos parties sont activées ; développer davantage de confiance en vous ; surmonter l'anxiété et soigner vos traumas. Ce workbook est une passerelle entre la théorie et l'expérience, fait d'invitations à la réflexion, d'espaces d'écriture et de visualisations et méditations guidées. Ancré dans la sagesse du corps et du coeur, le modèle IFS ne cherche pas à « corriger » nos blessures, mais à restaurer la relation avec son Self, cette présence calme et bienveillante en chacun de nous.

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