Prenez le contrôle de votre santé

Rangan Chatterjee (Auteur)
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  • Auteur : Rangan Chatterjee
  • Collection livre : Esprit d'ouverture
  • EAN : 9782714480903

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Et si vous adoptiez la méthode du Dr Rangan Chatterjee, chantre de la médecine proactive en Grande-Bretagne et dont le nouvel art de guérir a changé la vie de bien des Britanniques ?

Dans ce guide magnifiquement illustré et très pédagogique, pas de discours culpabilisateur ni de challenges démoralisants, mais une méthode simple et infaillible articulée autour de quatre grands piliers : relaxation, alimentation, activité physique et sommeil. Et de petites prescriptions faciles à intégrer dans votre quotidien :
Journée sans écran, micro-jeûne, journal de gratitude, exercices de méditation, d'étirement, marche à pied, rééquilibrage des repas, rituel de coucher...

Une méthode tout en douceur pour révolutionner votre mode de vie et reprendre le contrôle de votre santé !

 
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